Iskoristite sezonu tikve i isprobajte smoothie koji će okrijepiti vaš organizam!
Sastojci:
- 200 ml punomasnog kokosovog mlijeka
- 1 kašika javorovog sirupa
- 1 kašika sjemenki zlatnog lana
- 10 g korijena đumbira
- 400 g sirove tikve
- 1 mrkva
- 2 smrznute banane
Priprema:
- Dan ranije u zamrzivač stavite narezane banane, a konzervu punomasnog kokosovog mlijeka naopako u frižider. Izrežite tikvu i mrkvu na komadiće, te odvojite kokosovu kremu od vode.
- Ako ste čuvali konzervu u frižideru, kad je otvorite vidjet ćete da se krema stvrdnula. Kašikom je izvadite, a kokosovu vodu ostavite za neki drugi smoothie. U blender stavite sve sastojke navedenim redoslijedom i blendajte minutu, dok ne dobijete kremastu smjesu.
- Servirajte s preprženim ili sirovim tikvinim sjemenkama, ostatkom kokosove kreme i orasima kao smoothie u visokoj čaši ili kao kašu u zdjelici.
